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6/3日 夕方トレ！腹筋、ボクシング！釣り日記
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6/3日 夕方トレ！腹筋、ボクシング！


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投稿日付:17/06/04 03:25
 
外部ブログ投稿
記事の外部ブログへ移動 起床後 8:45
体重 55.0kg=+1.2(前日比)
体脂肪率 11.7%=+2.3(前日比)
今日の総拳上重量=0kg

今日は筋トレはOFFです！

明日は子供のダンスのイベントの為、何もできそうにないので、腹筋、ボクシングをガッツリやりました!


16:49-17:50
腹筋
ドラゴンフラッグ(腰つけ)×3セット
クランチ×3セット
ニートゥーエルボ×3セット

ボクシング
ロープ×3分×3セット
シャドー×3分×3セット
サンドバッグ3分×3セット
シングルパンチングボール×3分×3セット


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