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イカは栄養満点！！釣り日記
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イカは栄養満点！！


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投稿日付:20/07/01 08:20
 
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せっかくキレイに仕上げたのに
 
雨に降られ台無し　
 
ぷーです　
 
 
久しぶりに
 
お師匠さんと楽しんだ
 
ヤリイカ釣り　
 
サイズが良くて
 
 
 
しっかり
 
おかずとなりました　
 
これから先は
 
どんどん暑くなり
 
必然的に食欲が落ちます　
 
子どもの体調管理が
 
とても心配となる季節
 
夏バテ
食欲不振
夏風邪
数値上昇
 
これを避けなけらばなりません
 
夏場、冬場
 
特に気をつけてます　
 
でもね、不思議と
 
釣ってきたイカなら
 
食べてくれます　
 
イカ様師さんが
　　
 
イカは栄養が豊富だよー
 
 
って、教えてくれてから
 
イカの持つ栄養素を調べてみた　
 

・イカは低脂肪、低カロリーそして高タンパクな食品です。

・体に必要なアミノ酸もたっぷりと含んでおり、体脂肪が気になる方にもお勧めしたい食材の一つです。

 

なぬ！！

 

体脂肪が気になる方にも・・・

 

 

・イカにはタウリンが沢山含まれており、胆汁の分泌を促進し、肝臓の働きを助け、 肝機能を高める働きがあると言われています。

 

という理由から
 
イカ様師さんを筆頭に
 
イカ釣りでお会いする方々から
 
強奪し
 
 
せっせと冷凍庫でストック
 
子どもの健康維持には
 
プライドもへったくれもない　
 
と言うことで
 
イカづくし　
 
 
 
まずは
 
漬けヤリイカの握り
 
 
 
ストックしておいた
 
アオリイカの唐揚げ
 
 
それから
 
ポテトフライ
 
 
あっ
 
これイカとちゃうね　
 
 
秋アオリまでは少し間があります
 
どこかで調達しないと　
 
それではまた　
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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