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嫌いなことを克服


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投稿日付:19/12/15 18:54
 
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お疲れさまです　

人間ドックの結果が

過去最高に真っ赤　

循環器系

内分泌系

消化器系

これらがレッドゾーン

肝心な部分がアウト　(笑)

ハハハ

そろそろヤバイ　

よし、それなら運動するか　

で

手っ取り早いのは

ランニング

これがまた

大嫌い　

学生時代は

運動部に所属していましたが

アップのランニング

が嫌で嫌で仕方なかった　

まぁ、決められたメニューなので

こなしてましたが

それくらい走ることが嫌い　

でも、少し数値を良くしたいので

走り始めましたが

やっぱり、何か理由をつけて

さぼろうとする自分がいて

さて、これは何か対策しないと




よーく考えてみると

学生の時のランニングは

体力向上のために負荷を

かけていたのですが

今回の自分は

何かに出る訳でもなく

適度な運動でOKなので

設定したコースを

全て走らなくてもよし

こんな風に考えてみた

以前、ランニングしていた時は

走りきらないと

と思っていましたが

歩いてもOK

と考えて実戦したところ

ランニングにすることに

対してのストレスが軽減された　

もうね、ランニングしてる人を

見かけると尊敬してます

以前は

後ろにつかれると

スピードを上げてましたが

そういうことも一切やめて

後ろから迫られた時は

歩く　(笑)

そんな感じで

大嫌いなランニングも

１ヶ月つづきました　

三日坊主になるかな

と思っていましたが

ランニング中にきつくなったり

膝が痛み出した時は

無理をせずに

歩く　

まぁ、それでも

ランニングのために外へ出るのは

抵抗がありますがね　

嫌々ながらも

１ヶ月続けていると

変化も出てきて

みっともないくらい出ていた

お腹もずいぶん凹み　

走るペースも速くなってきました　

汗の種類も

職場でかくような

どろどろした汗ではなく

さらっとした汗となりました　

１年間続けたくらいでは

簡単に数値はクリア出来ませんが

正常値の何倍ではなく

２倍くらいに治めたいですね　

それではまた　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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