健康的な汗をかくぞ！！
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:プロ級アングラー
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2012/10/21この記事のコメントを読む(0件)
投稿日付:19/11/26 08:11
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お疲れさまです 
先月実施した
人間ドック
の結果が出てきました
はい、予想通り
循環器系
内分泌系
真っ赤
ランクＥ
これはあかん
精神的発汗
から
温熱性発汗
へ移行しないとね
業務内容が劇的に
変わったため
ストレスによる汗
いやーな業務内容の説明
苦情処理など対応した際に
手にかく汗 
ここ数年は
こんな汗ばかり 
これは改めないと
ということで
ジョギングを始めました
何かの大会へ出るわけでもないので
軽く走って
汗をかく
運動による、体温上昇の調整のための汗
温熱性発汗へシフト
でね、帰宅して
水分補給後に
風呂へ
そして食事
このパターンは自分には
いい効果をもたらすかも
ジョギングの疲れで
食欲があまりない
普段の量の
三分の二で
お腹いっぱい
ぼちぼち運動して
退職後の快適な生活のため
今から準備しよう
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